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Et si on apprenait vraiment à se reposer ?

Coédition Flammarion / Versilio

    • Avec la collaboration de : Adrian ChabocheRésine 40 De Jardin Sumatra Coloris MEn Table 1 Anthracite TJl1FKc
30 000. C’est en moyenne le nombre de jours que nous passons sur terre. En connaissance de cause, souhaitons-nous vraiment continuer à épuiser nos journées en les enlisant dans des
habitudes contraires à notre épanouissement?
Nous sommes fatigués de trop travailler ; fatigués de ne pas trouver le sommeil ; fatigués de chercher l’âme-sœur ; fatigués d’élever des enfants qui deviendront des adolescents épuisants ; fatigués de lutter contre les maux et les douleurs ; d’être disponible en permanence, smartphone à la main... Et si nous faisions de notre fatigue une alliée? Dans ce voyage au cœur de la fatigue, Léonard Anthony, avec Adrian Chaboche, propose d’aller à sa rencontre plutôt que de la combattre.
  • 336 pages - 136 x 211 mm
  • Broché
  • EAN : 9782081420830
  • ISBN : 9782081420830

18,00

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Autour du livre

Articles de l'auteur, son parcours, citations et autres bonus,... Découvrez la page consacrée à l'ouvrage.

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On en parle...

« Ce livre nous apprend à ne plus subir la fatigue, mais à l'écouter pour, enfin, savoir se reposer. Des témoignages, des exercices, nous apprennent à la comprendre et à la gérer.»
SANTÉ MAGAZINE Résine 40 De Jardin Sumatra Coloris MEn Table 1 Anthracite TJl1FKc
« Trop de manque de sommeil, charge mentale, hyperconnectivité : en quelque 300 pages, Léonard Anthony et le Dr Adrian Chaboche décryptent à quatre mains les sources des fatigues au quotidien. Des conseils et des témoignages pour aider à vraiment se reposer.»
LE MATIN DIMANCHE
« Léonard Anthony et Adrian Chaboche nous proposent d'apprendre à écouter notre fatigue plutôt que de la combattre...Les auteurs décortiquent la place de notre désir et de nos habitudes.»
LE PARISIEN
« Ce livre invite non pas à vaincre la fatigue, mais à lui prêter une oreille attentive. Il aborde bien des motifs d'épuisement liés à nos modes de vie : manque de sommeil, surmenage, addictions, solitude, etc.»
LE 1 HEBDO
« Léonard Anthony et Adrian Chaboche proposent ici plutôt que de la combattre, d'aller à la rencontre de la fatigue quelqu’en soit la cause. D'en faire une alliée pour aller mieux.»
LE TÉLÉGRAMME
« Apprendre à reconnaître les symptômes d une grosse fatigue ou d'un burn-out peut être utile pour en prévenir les conséquences les plus graves. C'est d'ailleurs ce que les auteurs accordent à la fatigue.»
FRANCE CULTURE
« Un ouvrage à découvrir, à déguster.»
RADIO NOTRE-DAME
« Les spécialistes Léonard Anthony et Adrian Chaboche plongent au cœur de cet état, l'analysent, le décryptent et donnent quelques pistes pour apprendre à se reposer, réellement.»
LCI.FR
« Le livre qui nous aide fortement à comprendre la fatigue sous tous ses angles.»
COURRIER DU HAUT RICHELIEU (Canada)
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« Les auteurs interrogent nos modes de vie épuisants et nous livrent des pistes pour réaménager en profondeur le quotidien. De quoi explorer l'origine de notre fatigue et s'en libérer pour de bon.»
GRAZIA
« Léonard Anthony et Dr Adrian Chaboche vous donnent les clés pour une famille apaisée.»
PAROLESDEMAMANS.COM
« Léonard Anthony […] vous aide à ne plus vous battre contre votre fatigue mais au contraire à faire d’elle une alliée.»
FÉMITUDE
« Le livre nous invite à une philosophie très différente de nos réflexes innés : l’abandon. Léonard Anthony suggère une expérience totale et audacieuse.» Jardin Belize Fauteuils Personnes 2 Salon Ronds De Pour Avec Petit QBoWrExdeC
Gael (blog)
« Ce livre est bien plus qu’un essai sur la fatigue, il amène à se questionner sur notre mode de vie global en Occident et sur l’utilisation du temps.»
EstelleReads Résine 40 De Jardin Sumatra Coloris MEn Table 1 Anthracite TJl1FKc (blog)

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